قبل از هرچیزی باید بفهمید اصلا درد چیه تا بتونید به فکر درمانش باشید، اینجا ما میایم درمورد اینکه اصلا چه چیزی اهمال کاریه صحبت میکنیم و بعد میریم سراغ درمانش.

حقیقت اینه که هیچکدوممون دوست نداریم یه ویژگی بد رو داشته باشم، ولی یهو به خودمون میایم و میبینیم که داریمش، توی این جلسه میخوایم بفهمیم که چرا 

حالا وقتشه بهتون چندین راه حل اثبات شده معرفی کنیم که البته برای شما یکی دوتاش کافیه، با هم اون یکی دوتا رو انتخاب میکنیم و توی مسیرتون ازش استفاده میکنین و همه چی حله.

مل رابینز توی یه سخنرانی که خیلی خیلی معروف شد اومد راز تغییر زندگیش بعد از یه تصمیم رو گفت، این قانون مل رابینز درموردش کتاب نوشته شد و سالها توی تدتاک‌های مختلف ازش صحبت شده. این جلسه رو درمورد این قانون فوق العاده صحبت میکنیم و شاید حتی یکی از سخنرانیاشم براتون گذاشتم.

قانون پنج دقیقه هم یه تکنیک خیلی خوبه، یادگرفتنش اصلا سخت نیست ولی انجام دادنش کمی سخته، توی این جلسه یادمیگیریم چطور انجامش بدیم و با منتورمون که همراهمونه مدام بهترش کنیم.

چنتا تکنیک خیلی مهم و اصولی اینجا منتظرتونه که خیلی ساده ولی خیلی خیلی مهمن، این جلسه رو میذاریم برای اینکه اینا رو یادبگیرین و مدام استفاده‌شون کنین.

دوره‌مون همینا نیست، براساس هدفای شما مدام چیزایی بهشون اضافه میشه. مهم اینه که بفهمیم به چی نیاز دارین تا بتونیم بهتون یادش بدیم. این بخش میمونه برای اضافه شدن اونا و کاملتر شدن دوره‌مون.