تو دوره‌ی دانشجویی، همکلاسیای فوق العاده‌ای داشتیم که بعد از یه سری اتفاقات مثل شکست توی بعضی روابط و… درگیر سیگار و ماریجوانا و امثال اینا شدن. اون زمان افراد دیگه‌ای هم توی کلاسمون بودن که مشکلات خیلی بزرگتری رو تجربه کردن اما به جای رفتن به سمت موارد ناسالم و آسیب به درس و زندگیشون، اتفاقا پیشرفت هم کردن. الان که بهش فکر میکنم میبینم تنها تفاوت این افراد، داشتن الگوهای متفاوت برای مواجهه با استرسشون بوده.

دسته‌ی اول از عوامل بیرونی و مواد مخدر و الکل برای کاهش استرسشون استفاده کردن و دسته‌ی دوم راهکارهای سالم‌تری برای اون داشتن. اما نتیجه‌ی انتخاب این دو دسته خیلی متفاوت بود. بعضی از این دوستامون توی ترمای بعد به شدت به مشکل خوردن و حتی تا تعلیق و اخراج هم رفتن و عملا توی منجلاب اعتیاد غرق شدن. اما دسته‌ی دوم با ادامه تحصیل، راه انداختن کسب و کار شخصی، یادگیری مهارتای جدید و… پیشرفت چشمگیری داشتن.

حقیقت اینه که روش مواجه شدن با استرس به شدت مهمه و میتونه تاثیر چشمگیری توی آینده‌ی ما داشته باشه. اگر مدیریت استرس رو به شکل درستی بلد نباشیم و انجامش ندیم، علاوه بر خراب کردن زندگی خودمون، میتونه زندگی همه‌ی نزدیکانمون رو هم تحت تاثیر قرار بده. برای همینه که توی مهارت‌های زندگی، یکی از مهارت‌های ده‌گانه‌ی مهمه.

توی دوره‌ی مدیریت استرس شما یادمیگیرد که مثل دسته‌ی دوم همکلاسیای من با استرستون مواجه بشین و به جای اینکه استرس باعث نابودی زندگی و آسیب‌های زیادی به شما بشه، داشتن این مهارت باعث میشه که توی زندگیتون رشد بیشتری رو تجربه کنید و انتخاب‌های درستی برای کنترل و کاهش استرستون داشته باشید. ما اسم دوره رو کاهش استرس نذاشتیم، چون داشتن استرس به خودی خودش بد نیست، بلکه وقتی از یه حدی بیشتر میشه یا روند غلطی برای رفعش طی میشه مشکلات مختلفی رو ایجاد میکنه.

 توی این دوره شما مدیریت استرس رو یادمیگیرید و بعد از گذروندنش به صورت خودکار از شر خیلی از استرس‌های غیر واقعی خلاص میشین. پس اگه واقعا میخواین یه آدم بهتر و موفقتر، یه پارتنر بهتر، یه فرزند یا والد لایق‌تر باشین، همین الان شروع کنید به دیدن این دوره.

حرف آخر درمورد دوره مدیریت استرس

اگه بخوام یه جمله درمورد دوره‌ی مدیریت استرس بهت بگم اینه: “مهم نیست از کجا میخوای یادبگیری، ولی به خودت لطف کن و همین امروز مدیریت استرس رو یادبگیر”. این جمله و واقعا از ته دلم بهت گفتم، چون میدونم داشتن و نداشتن این مهارت چقدر میتونه توی زندگی یه آدم و سرنوشتش تفاوت ایجاد کنه.

این لطف رو به خودت بکن و مدیریت استرس رو از همین امروز یادبگیر. شاید بپرسی چرا باید از ژیوارآموزان یاد بگیرم؟ چرا جای دیگه نه؟ من بهت میگم که نهایتا خودت باید انتخاب کنی از کجا یادبگیری، ولی ژیوارآموزان بهتره چون؛ هم مدرسش درس این رشته رو خونده و واقعا علمی بهت آموزش میده، هم تضمین بازگشت وجه داره و اینقدر از کیفیت کار اطمینان داریم که اگه بعد از دیدنشم راضی نبودی میتونی پولتو پس بگیری و هم اگر سوالی داشته باشی مدرس دوره بهت جواب میده و تازه بعدشم بهت سرتیفیکیت شرکت در دوره میدیم.

شک و تردید رو بذار کنار دوست من، اگه واقعا دنبال رشد و پیشرفت توی زندگی و بهتر زندگی کردنی، همین الان باید روی ثبت نام در دوره کلیک کنی…